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<歩いていますか? 禁煙できていますか? 健康日本21> H27年2月4日

 2014年12月に健康日本21の最新版が更新されました。みなさん、歩いていますか? 厚生労働省が国民の健康を維持するために、目標とした歩数は、男性9200歩、女性8300歩、一方、最新の発表では、男性の平均は約7100歩、女性は6200歩、男性はこの10年で7500歩からやや減少傾向、女性は横ばい、だそうです。ぜひ、朝目覚めたら、万歩計を装着、体重を測定し、健康管理を心がけましょう!

 また、興味深いのが喫煙率です。健康日本21の調査では、男性は32.2%、女性8.2%、年齢別にみると、男性では30歳~59歳までが40%前後と喫煙率が高く、女性では、20歳~59歳までが12%前後と、喫煙率が高いとのことです。ですが、病院を訪れる患者さんの、喫煙習慣をみると、特に女性の場合、喫煙率はとても10%前後とは思えません。男女にかかわらず、喫煙は悪影響を及ぼすわけですが、特に女性にとっては、より一層、健康に悪影響と考えます。喫煙習慣のある皆さま!どうかどうか、禁煙をしましょう!!

 皆様が、より一層、健康で長生きされますように、心より願っております☆